Το Μυστικό για να Χάσεις Λίπος στην Κοιλιά - Γεια σου φίλε Πληροφορίες φωνής, Στο άρθρο που διαβάζετε αυτή τη φορά με τον τίτλο Το Μυστικό για να Χάσεις Λίπος στην Κοιλιά, έχουμε προετοιμαστεί καλά για αυτό το άρθρο μπορείτε να διαβάσετε και να κατεβάσετε τις πληροφορίες σ 'αυτό. ελπίζουμε πλήρωση των θέσεων άρθρο αθλητισμός, άρθρο Νέα, άρθρο οικονομία, άρθρο πολιτική, άρθρο υγεία, γράφουμε μπορεί να καταλάβει. Λοιπόν, καλή ανάγνωση.

τίτλος : Το Μυστικό για να Χάσεις Λίπος στην Κοιλιά
Σύνδεσμος : Το Μυστικό για να Χάσεις Λίπος στην Κοιλιά

Το Μυστικό για να Χάσεις Λίπος στην Κοιλιά

Για να ξεφορτωθείς το λίπος στην κοιλιά θεωρείται βασικό να συμπεριλάβεις στη fitness ρουτίνα σου αεροβική γυμναστική. Και όχι ένα οποιοδήποτε είδος αερόβιας άσκησης, αλλά διαλειμματική προπόνηση - η εναλλαγή ταχύτητας στην άσκηση σου είναι το κλειδί για να χάσεις λίπος στην κοιλιά. Μία μελέτη στο International Journal of Obesity αποκάλυψε πως συγκριτικά με τις γυναίκες που έκαναν ποδήλατο για 40 λεπτά στον ίδιο ρυθμό, εκείνες που ασκούνταν για 20 λεπτά εναλλάσσοντας sprints 8 δευτερολέπτων με χαλαρή ποδηλασία 12 δευτερολέπτων, έχασαν περισσότερο λίπος στην κοιλιά μετά από 15 εβδομάδες. Δηλαδή, ασκείσαι λιγότερο και καις περισσότερο λίπος; Καλό ακούγεται! Τρέξιμο ή ποδήλατο; Ό,τι κι αν προτιμάς, είναι σημαντικό να: - Χρησιμοποιείς οπτικούς στόχους. Κάνε ένα sprint μέχρι το τέλος του δρόμου/μέχρι το περίπτερο στη γωνία/μέχρι να βγεις από το πάρκο. Μόλις φτάσεις τον στόχο σου μείωσε την ταχύτητα σου. Αφού οι αναπνοές σου γίνουν...

Φώτο   Ρεπορτάζ    Ρεπόρτερ  Sakis 

Έτσι, το άρθρο Το Μυστικό για να Χάσεις Λίπος στην Κοιλιά

δηλαδή όλα τα άρθρα Το Μυστικό για να Χάσεις Λίπος στην Κοιλιά Αυτή τη φορά, ελπίζουμε ότι μπορεί να προσφέρει οφέλη σε όλους σας. Εντάξει, μπορείτε να δείτε σε μια θέση σε άλλα άρθρα.

Μπορείτε τώρα να διαβάσετε το άρθρο Το Μυστικό για να Χάσεις Λίπος στην Κοιλιά η διεύθυνση του συνδέσμου https://voiceinformation.blogspot.com/2017/09/blog-post_237.html

Tweet

Subscribe to receive free email updates: