Οι τιμές τις πίεσης ανά ηλικία - Πώς θα μετρήσετε τους καρδιακούς σας παλμούς - Γεια σου φίλε Πληροφορίες φωνής, Στο άρθρο που διαβάζετε αυτή τη φορά με τον τίτλο Οι τιμές τις πίεσης ανά ηλικία - Πώς θα μετρήσετε τους καρδιακούς σας παλμούς, έχουμε προετοιμαστεί καλά για αυτό το άρθρο μπορείτε να διαβάσετε και να κατεβάσετε τις πληροφορίες σ 'αυτό. ελπίζουμε πλήρωση των θέσεων άρθρο αθλητισμός, άρθρο Νέα, άρθρο οικονομία, άρθρο πολιτική, άρθρο υγεία, γράφουμε μπορεί να καταλάβει. Λοιπόν, καλή ανάγνωση.

τίτλος : Οι τιμές τις πίεσης ανά ηλικία - Πώς θα μετρήσετε τους καρδιακούς σας παλμούς
Σύνδεσμος : Οι τιμές τις πίεσης ανά ηλικία - Πώς θα μετρήσετε τους καρδιακούς σας παλμούς

Οι τιμές τις πίεσης ανά ηλικία - Πώς θα μετρήσετε τους καρδιακούς σας παλμούς

Είναι πολύ σημαντικό όχι μόνο να γνωρίζουμε ποιοι είναι οι φυσιολογικοί σφυγμοί για την ηλικία μας, αλλά και να μπορούμε να τους μετρήσουμε άμεσα, ειδικά σε περιστάσεις που μπορεί να μην αισθανόμαστε καλά.
Φυσιολογικοί σφυγμοί σε κατάσταση ηρεμίας (παιδιά)
Το αμερικανικό Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας έχει δημοσιεύσει μια λίστα με το ποιοι πρέπει να είναι οι παλμοί της καρδιάς σε κατάσταση ηρεμίας, ανάλογα με την ηλικία του ατόμου. 
Σε γενικές γραμμές, ο παλμός της καρδιάς γίνεται σταδιακά πιο αργός από την παιδική ηλικία προς την εφηβεία.
Ο κανονικός καρδιακός ρυθμός ηρεμίας, δηλαδή οι φυσιολογικοί σφυγμοί, για τους ενήλικες, συμπεριλαμβανομένων των ηλικιωμένων και κάθε ατόμου άνω των 10 χρόνων, είναι μεταξύ 60 και 100 καρδιακών παλμών το λεπτό.
Οι αθλητές που είναι καλά προπονημένοι μπορεί να έχουν καρδιακό ρυθμό ηρεμίας κάτω από 60 παλμούς το λεπτό, ενδεχομένως ακόμα και 40 χτύπους το λεπτό.
Πώς θα μετρήσετε τους καρδιακούς σας παλμούς
Αρτηρίες περνούν ακριβώς από το δέρμα στο σημείο των καρπών και του λαιμού, κάνοντας την ψηλάφηση σε αυτά τα σημεία ευκολότερη.
Μπορείτε να μετρήσετε τους καρδιακούς σας παλμούς σε δύο βασικά βήματα:

• Ακουμπήστε δύο δάχτυλα στον καρπό του χεριού και πιέστε απαλά μέχρι να νιώσετε τον παλμό.
• Μετρήστε τον αριθμό των παλμών που νιώθετε, διπλασιάζοντας τον αριθμό που έχετε αισθανθεί/μετρήσει μέσα σε 30 δευτερόλεπτα (αντιστοίχως πολλαπλασιάστε επί 4 τους παλμούς που μετρήσατε μέσα σε 15” για πιο γρήγορα)

Θα πρέπει να χρησιμοποιείτε τον δείκτη και τον μέσο δάκτυλο, ενώ κρατάτε το κάτω μέρος του καρπού σας προς τα πάνω, όπως στη φωτογραφία.
Μπορείτε επίσης να βρείτε τον παλμό στο λαιμό, με την τοποθέτηση των ίδιων δύο δακτύλων με τον ίδιο τρόπο, πιέζοντας απαλά στο μαλακό αυλάκι εκατέρωθεν της τραχείας.

Πηγή

medicalnewstoday.com

Έτσι, το άρθρο Οι τιμές τις πίεσης ανά ηλικία - Πώς θα μετρήσετε τους καρδιακούς σας παλμούς

δηλαδή όλα τα άρθρα Οι τιμές τις πίεσης ανά ηλικία - Πώς θα μετρήσετε τους καρδιακούς σας παλμούς Αυτή τη φορά, ελπίζουμε ότι μπορεί να προσφέρει οφέλη σε όλους σας. Εντάξει, μπορείτε να δείτε σε μια θέση σε άλλα άρθρα.

Μπορείτε τώρα να διαβάσετε το άρθρο Οι τιμές τις πίεσης ανά ηλικία - Πώς θα μετρήσετε τους καρδιακούς σας παλμούς η διεύθυνση του συνδέσμου https://voiceinformation.blogspot.com/2017/10/blog-post_5454.html

Tweet

Subscribe to receive free email updates: