Μερίδες Φαγητού: Πώς Υπολογίζονται – Η Σωστή Ποσότητα για την Δίαιτα - Γεια σου φίλε Πληροφορίες φωνής, Στο άρθρο που διαβάζετε αυτή τη φορά με τον τίτλο Μερίδες Φαγητού: Πώς Υπολογίζονται – Η Σωστή Ποσότητα για την Δίαιτα, έχουμε προετοιμαστεί καλά για αυτό το άρθρο μπορείτε να διαβάσετε και να κατεβάσετε τις πληροφορίες σ 'αυτό. ελπίζουμε πλήρωση των θέσεων άρθρο αθλητισμός, άρθρο Νέα, άρθρο οικονομία, άρθρο πολιτική, άρθρο υγεία, γράφουμε μπορεί να καταλάβει. Λοιπόν, καλή ανάγνωση.

τίτλος : Μερίδες Φαγητού: Πώς Υπολογίζονται – Η Σωστή Ποσότητα για την Δίαιτα
Σύνδεσμος : Μερίδες Φαγητού: Πώς Υπολογίζονται – Η Σωστή Ποσότητα για την Δίαιτα

Μερίδες Φαγητού: Πώς Υπολογίζονται – Η Σωστή Ποσότητα για την Δίαιτα

 

Με τα εστιατόρια να σερβίρουν, πλέον, σε τεράστια πιάτα και ποτήρια και πολλά καταστήματα γρήγορου φαγητού να έχουν προσφορές για “μεγάλο μέγεθος” στα σνακ, μπορεί να είναι δύσκολο να γνωρίζουμε πια πόση είναι μια σωστή μερίδα.

Αλλά και στο σπίτι, έχει γίνει δύσκολο να αποφύγουμε να καταναλώνουμε μερίδες μεγαλύτερες από το υγιές.
Μια μελέτη διαπίστωσε ότι το σύγχρονο μέγεθος των μερίδων στα δημοφιλέστερα τρόφιμα έχει αυξηθεί κατά 50-150 θερμίδες. Αυτό μπορεί να μην σας ακούγεται πολύ, αλλά 100 θερμίδες επιπλέον την ημέρα μπορεί να επιφέρουν αύξηση 10 κιλών σωματικού βάρους σε ένα χρόνο!
Βάση της έρευνας αυτής, δείτε μερικά απλά παραδείγματα για το πώς ήταν οι θερμίδες σε μία “τυπική μερίδα” τη δεκαετία του 1980 και πώς είναι τώρα!
Σάντουιτς με γαλοπούλα: 320 θερμίδες ----> 820 θερμίδεςΤηγανητές πατάτες: 201 θερμίδες ---->610 θερμίδεςΚομμάτι πίτσα: 500 θερμίδες -----> 850 θερμίδες

Πώς μπορείτε να υπολογίζετε κάθε φορά την σωστή μερίδα από κάθε τροφή

Αν δεν είστε σίγουροι για την ποσότητα που είναι υγιές να φάτε, τότε δεν έχετε παρά να ακολουθήσετε τον παρακάτω πίνακα, όπου οι μερίδες υπολογίζονται με την βοήθεια της παλάμης του χεριού σας.

Φώτο   Ρεπορτάζ      Διονύσιος    Κούρτης

Έτσι, το άρθρο Μερίδες Φαγητού: Πώς Υπολογίζονται – Η Σωστή Ποσότητα για την Δίαιτα

δηλαδή όλα τα άρθρα Μερίδες Φαγητού: Πώς Υπολογίζονται – Η Σωστή Ποσότητα για την Δίαιτα Αυτή τη φορά, ελπίζουμε ότι μπορεί να προσφέρει οφέλη σε όλους σας. Εντάξει, μπορείτε να δείτε σε μια θέση σε άλλα άρθρα.

Μπορείτε τώρα να διαβάσετε το άρθρο Μερίδες Φαγητού: Πώς Υπολογίζονται – Η Σωστή Ποσότητα για την Δίαιτα η διεύθυνση του συνδέσμου https://voiceinformation.blogspot.com/2017/12/blog-post_450.html

Tweet

Subscribe to receive free email updates: